Linguine mit Garnelen und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Linguine mit Garnelen und Kirschtomaten enthält 552 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 70g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linguine mit Garnelen und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguine (gekocht) | 200 g | 316 | 1 | 64 | 11 |
| Garnelen | 80 g | 76 | 1 | 1 | 15 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Knoblauch und Kräuter | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linguine (gekocht) · Garnelen · Kirschtomaten · Olivenöl · Knoblauch und Kräuter
Wie schneidet Linguine mit Garnelen und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Linguine mit Paprikasoße | 1035g | 1830 | 118g | +1278 kcal, mehr Protein |
| Linguine Frutti di Mare | 450g | 542 | 37g | -10 kcal, mehr Protein |
| Linguine mit Garnelen in Sahnesauce | 372g | 576 | 26g | +24 kcal, weniger Protein |
| Linguine mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce | 490g | 784 | 34g | +232 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linguine mit Garnelen und Kirschtomaten gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Linguine mit Garnelen und Kirschtomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 138 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linguine mit Garnelen und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 552 Kalorien und 27g Protein hält Linguine mit Garnelen und Kirschtomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linguine mit Garnelen und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linguine mit Garnelen und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 51%, Protein 21%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Linguine (gekocht), Olivenöl, Garnelen
Wie lange dauert es, Linguine mit Garnelen und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linguine mit Garnelen und Kirschtomaten?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
