Linguine mit Garnelen und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Linguine mit Garnelen und Parmesan enthält 611 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 66g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linguine mit Garnelen und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguine | 200 g | 314 | 1 | 64 | 11 |
| Garnelen | 60 g | 56 | 1 | 0 | 12 |
| Parmesan | 25 g | 101 | 7 | 1 | 9 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Knoblauch und Kräuter | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linguine · Garnelen · Parmesan · Olivenöl · Knoblauch und Kräuter
Wie schneidet Linguine mit Garnelen und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Linguine mit Paprikasoße | 1035g | 1830 | 118g | +1219 kcal, mehr Protein |
| Linguine Frutti di Mare | 450g | 542 | 37g | -69 kcal, mehr Protein |
| Linguine mit Garnelen in Sahnesauce | 372g | 576 | 26g | -35 kcal, weniger Protein |
| Linguine mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce | 490g | 784 | 34g | +173 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linguine mit Garnelen und Parmesan gesund?
In Maßen. Linguine mit Garnelen und Parmesan ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linguine mit Garnelen und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 611 Kalorien pro Portion ist Linguine mit Garnelen und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linguine mit Garnelen und Parmesan?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linguine mit Garnelen und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 43%, Protein 22%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Linguine, Olivenöl, Parmesan
Wie lange dauert es, Linguine mit Garnelen und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linguine mit Garnelen und Parmesan?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
