Linguine mit Garnelen und cremiger Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Linguine mit Garnelen und cremiger Tomatensauce enthält 1044 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 124g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linguine mit Garnelen und cremiger Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguine | 150 g | 525 | 2 | 105 | 18 |
| Garnelen | 100 g | 99 | 1 | 1 | 21 |
| Cremige Tomatensauce | 120 ml | 288 | 24 | 12 | 3 |
| Getrocknete Tomaten | 20 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linguine · Garnelen · Cremige Tomatensauce · Getrocknete Tomaten · Parmesan · Petersilie
Wie schneidet Linguine mit Garnelen und cremiger Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Linguine mit Paprikasoße | 1035g | 1830 | 118g | +786 kcal, mehr Protein |
| Linguine mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce | 490g | 784 | 34g | -260 kcal, weniger Protein |
| Linguine mit Garnelen und Kirschtomaten | 400g | 552 | 27g | -492 kcal, weniger Protein |
| Linguine mit Garnelen und Knoblauch-Öl-Sauce | 307g | 581 | 28g | -463 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linguine mit Garnelen und cremiger Tomatensauce gesund?
In Maßen. Linguine mit Garnelen und cremiger Tomatensauce ist kalorienreich mit 252 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 124g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linguine mit Garnelen und cremiger Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 1044 Kalorien pro Portion ist Linguine mit Garnelen und cremiger Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linguine mit Garnelen und cremiger Tomatensauce?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linguine mit Garnelen und cremiger Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 48%, Protein 22%
- Energiedichte: 252 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Linguine, Cremige Tomatensauce, Garnelen
Wie lange dauert es, Linguine mit Garnelen und cremiger Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~138 Min
- Gehen: ~256 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linguine mit Garnelen und cremiger Tomatensauce?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
