Linguine mit Lachs-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Linguine mit Lachs-Sahnesauce enthält 1395 Kalorien pro Portion (70% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 133g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linguine mit Lachs-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguine (gekocht) | 400 g | 632 | 4 | 124 | 25 |
| Lachsfilet | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Sahnesauce | 150 ml | 345 | 33 | 6 | 6 |
| Tomatenmark | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linguine (gekocht) · Lachsfilet · Sahnesauce · Tomatenmark · Olivenöl
Wie schneidet Linguine mit Lachs-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Linguine mit Paprikasoße | 1035g | 1830 | 118g | +435 kcal, mehr Protein |
| Linguine Frutti di Mare | 450g | 542 | 37g | -853 kcal, weniger Protein |
| Linguine mit Bolognese-Sauce und Parmesan | 375g | 649 | 28g | -746 kcal, weniger Protein |
| Linguine mit Garnelen in Sahnesauce | 372g | 576 | 26g | -819 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linguine mit Lachs-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Linguine mit Lachs-Sahnesauce ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 133g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linguine mit Lachs-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 1395 Kalorien pro Portion ist Linguine mit Lachs-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linguine mit Lachs-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linguine mit Lachs-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 38%, Protein 19%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Linguine (gekocht), Sahnesauce, Lachsfilet
Wie lange dauert es, Linguine mit Lachs-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~159 Min
- Radfahren: ~184 Min
- Gehen: ~342 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linguine mit Lachs-Sahnesauce?
- kcal: 70% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 67% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
