Linguine mit Pesto Genovese Kalorien & Nährwerte
Linguine mit Pesto Genovese enthält 627 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 83g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linguine mit Pesto Genovese enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguine (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 12.5 |
| Pesto Genovese | 40 g | 192 | 18 | 2.5 | 2 |
| Parmesan (gerieben) | 10 g | 40 | 2.8 | 0.4 | 3.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linguine (gekocht) · Pesto Genovese · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Linguine mit Pesto Genovese im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Linguine mit Paprikasoße | 1035g | 1830 | 118g | +1203 kcal, mehr Protein |
| Linguine Frutti di Mare | 450g | 542 | 37g | -85 kcal, mehr Protein |
| Linguine mit Garnelen in Sahnesauce | 372g | 576 | 26g | -51 kcal, mehr Protein |
| Linguine mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce | 490g | 784 | 34g | +157 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linguine mit Pesto Genovese gesund?
In Maßen. Linguine mit Pesto Genovese ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linguine mit Pesto Genovese gut zum Abnehmen?
Mit 627 Kalorien pro Portion ist Linguine mit Pesto Genovese kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linguine mit Pesto Genovese?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linguine mit Pesto Genovese?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 53%, Protein 15%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Linguine (gekocht), Pesto Genovese, Parmesan (gerieben)
Wie lange dauert es, Linguine mit Pesto Genovese abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linguine mit Pesto Genovese?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
