Linguine mit Tomatensauce und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Linguine mit Tomatensauce und Parmesan enthält 434 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 56g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linguine mit Tomatensauce und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguine (gekocht) | 180 g | 234 | 1.5 | 45 | 8 |
| Tomatensauce | 150 g | 120 | 7 | 10 | 3 |
| Parmesan (gerieben) | 20 g | 80 | 5.4 | 0.6 | 7.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linguine (gekocht) · Tomatensauce · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Linguine mit Tomatensauce und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Linguine mit Tomatensauce | 315g | 505 | 12g | +71 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linguine mit Tomatensauce und Parmesan gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Linguine mit Tomatensauce und Parmesan eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 124 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linguine mit Tomatensauce und Parmesan gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 434 Kalorien und 18g Protein hält Linguine mit Tomatensauce und Parmesan dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linguine mit Tomatensauce und Parmesan?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linguine mit Tomatensauce und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 51%, Protein 20%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Linguine (gekocht), Tomatensauce, Parmesan (gerieben)
Wie lange dauert es, Linguine mit Tomatensauce und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linguine mit Tomatensauce und Parmesan?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
