Linsen-Süßkartoffel-Curry mit Reis und Pakora Kalorien & Nährwerte
Linsen-Süßkartoffel-Curry mit Reis und Pakora enthält 873 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 106g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linsen-Süßkartoffel-Curry mit Reis und Pakora enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsen-Süßkartoffel-Curry | 300 g | 390 | 15 | 45 | 18 |
| Basmatireis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pakora | 80 g | 280 | 20 | 18 | 6 |
| Frische Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Chiliflocken | 2 g | 6 | 0.3 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsen-Süßkartoffel-Curry · Basmatireis · Pakora · Frische Petersilie · Chiliflocken
Wie schneidet Linsen-Süßkartoffel-Curry mit Reis und Pakora im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit Linsennudeln, Hähnchen und getrockneten Tomaten | 470g | 841 | 81g | -32 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Quinoa, Linsen-Kichererbsen-Kebab & Tahin-Dressing | 684g | 1096 | 38g | +223 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Linsensalat und Grünkohlsalat | 355g | 553 | 24g | -320 kcal, weniger Protein |
| Curry-Gemüse-Bowl mit Linsen, Graupen und Hüttenkäse | 540g | 663 | 52g | -210 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linsen-Süßkartoffel-Curry mit Reis und Pakora gesund?
In Maßen. Linsen-Süßkartoffel-Curry mit Reis und Pakora ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 106g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linsen-Süßkartoffel-Curry mit Reis und Pakora gut zum Abnehmen?
Mit 873 Kalorien pro Portion ist Linsen-Süßkartoffel-Curry mit Reis und Pakora kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linsen-Süßkartoffel-Curry mit Reis und Pakora?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linsen-Süßkartoffel-Curry mit Reis und Pakora?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 49%, Protein 14%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Linsen-Süßkartoffel-Curry, Pakora, Basmatireis
Wie lange dauert es, Linsen-Süßkartoffel-Curry mit Reis und Pakora abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linsen-Süßkartoffel-Curry mit Reis und Pakora?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
