Low-Carb Brot Rezept Kalorien & Nährwerte
Low-Carb Brot Rezept enthält 1268 Kalorien pro Portion (63% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 31g Kohlenhydraten und 150g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Low-Carb Brot Rezept enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandelmehl (entölt) | 150 g | 540 | 18 | 12 | 75 |
| Goldleinsamenmehl (entölt) | 50 g | 155 | 5 | 2 | 18 |
| Flohsamenschalenpulver | 40 g | 76 | 0 | 4 | 1 |
| Bambusfasern | 5 g | 10 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Backpulver | 6 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Salz | 5 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Apfelessig | 5 ml | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
| Magerquark | 250 g | 170 | 0.5 | 10 | 30 |
| Eier (Größe M) | 200 g | 310 | 22 | 1.4 | 26 |
| Wasser | 60 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mandelmehl (entölt) · Goldleinsamenmehl (entölt) · Flohsamenschalenpulver · Bambusfasern · Backpulver · Salz · Apfelessig · Magerquark · Eier (Größe M) · Wasser
Wie schneidet Low-Carb Brot Rezept im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Low Carb Chocolate Chip Kuchen | 680g | 1190 | 151g | -78 kcal, mehr Protein |
| Low Carb Paprikapfanne mit Hackfleisch | 2212g | 2005 | 107g | +737 kcal, weniger Protein |
| Low Carb Zitronen-Kollagen Kuchen | 928g | 2636 | 138g | +1368 kcal, weniger Protein |
| Low-Carb Burger im Eisbergsalat-Wrap | 270g | 447 | 31g | -821 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Low-Carb Brot Rezept gesund?
In Maßen. Low-Carb Brot Rezept ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 150g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Low-Carb Brot Rezept gut zum Abnehmen?
Mit 1268 Kalorien pro Portion ist Low-Carb Brot Rezept kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Low-Carb Brot Rezept?
Eine Portion enthält 150g Protein, das sind etwa 150% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Low-Carb Brot Rezept?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 10%, Protein 58%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mandelmehl (entölt), Eier (Größe M), Magerquark
Wie lange dauert es, Low-Carb Brot Rezept abzutrainieren?
- Joggen: ~145 Min
- Radfahren: ~167 Min
- Gehen: ~311 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Low-Carb Brot Rezept?
- kcal: 63% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 150% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
