Low Carb Flammkuchen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Low Carb Flammkuchen enthält 473 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 16g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Low Carb Flammkuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Boden | 200 g | 150 | 6 | 12 | 12 |
| Schmand | 50 g | 120 | 12 | 1.5 | 1.5 |
| Speckwürfel | 30 g | 90 | 8 | 0.5 | 4 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Geriebener Käse | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blumenkohl-Boden · Schmand · Speckwürfel · Rote Zwiebeln · Geriebener Käse
Wie schneidet Low Carb Flammkuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Low Carb Chocolate Chip Kuchen | 680g | 1190 | 151g | +717 kcal, mehr Protein |
| Low Carb Paprikapfanne mit Hackfleisch | 2212g | 2005 | 107g | +1532 kcal, mehr Protein |
| Low Carb Zitronen-Kollagen Kuchen | 928g | 2636 | 138g | +2163 kcal, mehr Protein |
| Low-Carb Brot Rezept | 771g | 1268 | 150g | +795 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Low Carb Flammkuchen gesund?
In Maßen. Low Carb Flammkuchen ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Low Carb Flammkuchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 473 Kalorien und 24g Protein hält Low Carb Flammkuchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Low Carb Flammkuchen?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Low Carb Flammkuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 14%, Protein 20%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Blumenkohl-Boden, Schmand, Geriebener Käse
Wie lange dauert es, Low Carb Flammkuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Low Carb Flammkuchen?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
