Low-Carb Burger im Salatblatt Kalorien & Nährwerte
Low-Carb Burger im Salatblatt enthält 503 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 3g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Low-Carb Burger im Salatblatt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
| Rinderfaschiertes | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25.5 |
| Feta | 30 g | 80 | 6.4 | 0.2 | 5.4 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Mayonnaise | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Rinderfaschiertes · Feta · Tomaten · Rote Zwiebeln · Mayonnaise
Wie schneidet Low-Carb Burger im Salatblatt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Low Carb Chocolate Chip Kuchen | 680g | 1190 | 151g | +687 kcal, mehr Protein |
| Low Carb Paprikapfanne mit Hackfleisch | 2212g | 2005 | 107g | +1502 kcal, mehr Protein |
| Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse | 430g | 327 | 48g | -176 kcal, mehr Protein |
| Low-Carb-Putencurry mit Blumenkohl | 620g | 751 | 45g | +248 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Low-Carb Burger im Salatblatt gesund?
In Maßen. Low-Carb Burger im Salatblatt ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Low-Carb Burger im Salatblatt gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 503 Kalorien und 32g Protein hält Low-Carb Burger im Salatblatt dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Low-Carb Burger im Salatblatt?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Low-Carb Burger im Salatblatt?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 2%, Protein 26%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfaschiertes, Mayonnaise, Feta
Wie lange dauert es, Low-Carb Burger im Salatblatt abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Low-Carb Burger im Salatblatt?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
