Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse enthält 327 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 10g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Low-Carb-Nudeln (Konjaknudeln) | 150 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Pak Choi | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Sojasprossen | 30 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Chilischote | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Asiatische Sauce (geschätzt) | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Low-Carb-Nudeln (Konjaknudeln) · Pak Choi · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln · Chilischote · Asiatische Sauce (geschätzt)
Wie schneidet Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Low Carb Paprikapfanne mit Hackfleisch | 2212g | 2005 | 107g | +1678 kcal, mehr Protein |
| Pasta Carbonara | 335g | 880 | 39g | +553 kcal, weniger Protein |
| Spaghetti Carbonara | 301g | 859 | 38g | +532 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse gesund?
Ja. Mit 48g Protein und nur 10g Kohlenhydraten ist Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 76 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 327 Kalorien und 48g Protein hält Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 12%, Protein 63%
- Energiedichte: 76 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Asiatische Sauce (geschätzt), Low-Carb-Nudeln (Konjaknudeln)
Wie lange dauert es, Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
