Low-Carb-Putencurry mit Blumenkohl Kalorien & Nährwerte
Low-Carb-Putencurry mit Blumenkohl enthält 751 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 30g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Low-Carb-Putencurry mit Blumenkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Putenbrust | 150 g | 165 | 3 | 0 | 33 |
| Blumenkohl | 200 g | 50 | 0.4 | 10 | 4 |
| Currysauce (Kokosmilchbasis) | 250 ml | 450 | 40 | 15 | 5 |
| Cashewkerne | 15 g | 85 | 7 | 4.5 | 2.5 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Putenbrust · Blumenkohl · Currysauce (Kokosmilchbasis) · Cashewkerne · Koriander
Wie schneidet Low-Carb-Putencurry mit Blumenkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Low Carb Paprikapfanne mit Hackfleisch | 2212g | 2005 | 107g | +1254 kcal, mehr Protein |
| Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse | 430g | 327 | 48g | -424 kcal, mehr Protein |
| Pasta Carbonara | 335g | 880 | 39g | +129 kcal, weniger Protein |
| Spaghetti Carbonara | 301g | 859 | 38g | +108 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Low-Carb-Putencurry mit Blumenkohl gesund?
In Maßen. Low-Carb-Putencurry mit Blumenkohl ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Low-Carb-Putencurry mit Blumenkohl gut zum Abnehmen?
Mit 751 Kalorien pro Portion ist Low-Carb-Putencurry mit Blumenkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Low-Carb-Putencurry mit Blumenkohl?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Low-Carb-Putencurry mit Blumenkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 16%, Protein 24%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Currysauce (Kokosmilchbasis), Putenbrust, Cashewkerne
Wie lange dauert es, Low-Carb-Putencurry mit Blumenkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Low-Carb-Putencurry mit Blumenkohl?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
