Müsli-Bowl mit Apfel, Schokocerealien und Erdnussbutter Kalorien & Nährwerte
Müsli-Bowl mit Apfel, Schokocerealien und Erdnussbutter enthält 500 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 62g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli-Bowl mit Apfel, Schokocerealien und Erdnussbutter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt oder Quark | 150 g | 105 | 3 | 10 | 10 |
| Apfel (gewürfelt) | 80 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.2 |
| Schoko-Cerealien (Kugeln) | 50 g | 200 | 5 | 35 | 3 |
| Erdnussbutter (cremig) | 20 g | 120 | 10 | 4 | 5 |
| Kakaonibs | 5 g | 28 | 2.5 | 1 | 0.5 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Joghurt oder Quark · Apfel (gewürfelt) · Schoko-Cerealien (Kugeln) · Erdnussbutter (cremig) · Kakaonibs · Zimt
Wie schneidet Müsli-Bowl mit Apfel, Schokocerealien und Erdnussbutter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +43 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -69 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +138 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -243 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli-Bowl mit Apfel, Schokocerealien und Erdnussbutter gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Müsli-Bowl mit Apfel, Schokocerealien und Erdnussbutter eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 163 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli-Bowl mit Apfel, Schokocerealien und Erdnussbutter gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 500 Kalorien und 19g Protein hält Müsli-Bowl mit Apfel, Schokocerealien und Erdnussbutter dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli-Bowl mit Apfel, Schokocerealien und Erdnussbutter?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli-Bowl mit Apfel, Schokocerealien und Erdnussbutter?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 50%, Protein 13%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schoko-Cerealien (Kugeln), Erdnussbutter (cremig), Joghurt oder Quark
Wie lange dauert es, Müsli-Bowl mit Apfel, Schokocerealien und Erdnussbutter abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli-Bowl mit Apfel, Schokocerealien und Erdnussbutter?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
