Müsli-Bowl mit Beeren und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Müsli-Bowl mit Beeren und Nüssen enthält 485 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 48g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli-Bowl mit Beeren und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Himbeeren | 80 g | 42 | 0.5 | 5.5 | 1 |
| Heidelbeeren | 40 g | 23 | 0.2 | 4.5 | 0.2 |
| Erdnussbutter | 20 g | 120 | 10 | 3 | 5 |
| Müsli/Granola | 40 g | 180 | 8 | 22 | 4 |
| Gepuffter Quinoa | 10 g | 37 | 0.5 | 7 | 1.5 |
| Schokostückchen/Kakaonibs | 10 g | 55 | 4 | 4 | 1 |
| Cashewkerne | 5 g | 28 | 2 | 1.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Himbeeren · Heidelbeeren · Erdnussbutter · Müsli/Granola · Gepuffter Quinoa · Schokostückchen/Kakaonibs · Cashewkerne
Wie schneidet Müsli-Bowl mit Beeren und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +58 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -54 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +153 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -228 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli-Bowl mit Beeren und Nüssen gesund?
In Maßen. Müsli-Bowl mit Beeren und Nüssen ist kalorienreich mit 237 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli-Bowl mit Beeren und Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 485 Kalorien pro Portion ist Müsli-Bowl mit Beeren und Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli-Bowl mit Beeren und Nüssen?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli-Bowl mit Beeren und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 39%, Protein 14%
- Energiedichte: 237 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli/Granola, Erdnussbutter, Schokostückchen/Kakaonibs
Wie lange dauert es, Müsli-Bowl mit Beeren und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli-Bowl mit Beeren und Nüssen?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
