Müsli-Mix mit Obst Kalorien & Nährwerte
Müsli-Mix mit Obst enthält 735 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 97g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli-Mix mit Obst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 40 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
| Leinsamen | 15 g | 75 | 6 | 2 | 3 |
| Kürbiskerne | 15 g | 85 | 7 | 1 | 4 |
| Mandeln | 30 g | 180 | 16 | 6 | 6 |
| Rosinen | 15 g | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Apfel | 180 g | 95 | 1 | 25 | 0 |
| Banane | 120 g | 105 | 0 | 27 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Leinsamen · Kürbiskerne · Mandeln · Rosinen · Apfel · Banane
Wie schneidet Müsli-Mix mit Obst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -192 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -304 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -478 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -413 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli-Mix mit Obst gesund?
In Maßen. Müsli-Mix mit Obst ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 97g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli-Mix mit Obst gut zum Abnehmen?
Mit 735 Kalorien pro Portion ist Müsli-Mix mit Obst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli-Mix mit Obst?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli-Mix mit Obst?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 53%, Protein 7%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mandeln, Haferflocken, Banane
Wie lange dauert es, Müsli-Mix mit Obst abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli-Mix mit Obst?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
