Müsli Schüssel mit Banane und Chiasamen Kalorien & Nährwerte
Müsli Schüssel mit Banane und Chiasamen enthält 612 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 78g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli Schüssel mit Banane und Chiasamen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 120 g | 108 | 0.4 | 24 | 1.3 |
| Haferflocken | 40 g | 148 | 2.8 | 23.5 | 5.4 |
| Schoko-Granola | 30 g | 135 | 4.5 | 19 | 3 |
| Chiasamen | 15 g | 73 | 4.6 | 1.1 | 2.5 |
| Naturjoghurt (3,5% Fett) | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.1 |
| Zartbitterschokolade | 10 g | 55 | 3.5 | 4.8 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Haferflocken · Schoko-Granola · Chiasamen · Naturjoghurt (3,5% Fett) · Zartbitterschokolade
Wie schneidet Müsli Schüssel mit Banane und Chiasamen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -69 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -181 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +26 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | -99 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli Schüssel mit Banane und Chiasamen gesund?
In Maßen. Müsli Schüssel mit Banane und Chiasamen ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli Schüssel mit Banane und Chiasamen gut zum Abnehmen?
Mit 612 Kalorien pro Portion ist Müsli Schüssel mit Banane und Chiasamen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli Schüssel mit Banane und Chiasamen?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli Schüssel mit Banane und Chiasamen?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 51%, Protein 18%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Schoko-Granola, Banane
Wie lange dauert es, Müsli Schüssel mit Banane und Chiasamen abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli Schüssel mit Banane und Chiasamen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
