Müsli-Schale mit Joghurt, Früchten und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Müsli-Schale mit Joghurt, Früchten und Nüssen enthält 609 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 64g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli-Schale mit Joghurt, Früchten und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 200 g | 126 | 7 | 9 | 7 |
| Knuspermüsli (Granola) | 50 g | 225 | 9 | 31 | 5 |
| Kiwi | 40 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.5 |
| Weintrauben | 50 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.4 |
| Haselnüsse | 15 g | 97 | 9 | 2.5 | 1.5 |
| Cashewkerne | 15 g | 86 | 6.5 | 4.5 | 2.5 |
| Granatapfelkerne | 20 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Knuspermüsli (Granola) · Kiwi · Weintrauben · Haselnüsse · Cashewkerne · Granatapfelkerne
Wie schneidet Müsli-Schale mit Joghurt, Früchten und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -66 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -178 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +29 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | -96 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli-Schale mit Joghurt, Früchten und Nüssen gesund?
In Maßen. Müsli-Schale mit Joghurt, Früchten und Nüssen ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli-Schale mit Joghurt, Früchten und Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 609 Kalorien pro Portion ist Müsli-Schale mit Joghurt, Früchten und Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli-Schale mit Joghurt, Früchten und Nüssen?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli-Schale mit Joghurt, Früchten und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 42%, Protein 11%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Naturjoghurt, Haselnüsse
Wie lange dauert es, Müsli-Schale mit Joghurt, Früchten und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli-Schale mit Joghurt, Früchten und Nüssen?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
