Müsli Schale mit Joghurt und Beeren Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Müsli Schale mit Joghurt und Beeren enthält 439 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 55g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli Schale mit Joghurt und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
| Knuspermüsli (Granola) | 50 g | 225 | 9 | 30 | 6 |
| Blaubeeren | 30 g | 17 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
| Gefriergetrocknete Himbeeren | 10 g | 30 | 0.2 | 4 | 1 |
| Haferflocken | 20 g | 74 | 1.4 | 11.8 | 2.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Knuspermüsli (Granola) · Blaubeeren · Gefriergetrocknete Himbeeren · Haferflocken
Wie schneidet Müsli Schale mit Joghurt und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +104 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -8 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +199 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +74 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli Schale mit Joghurt und Beeren gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Müsli Schale mit Joghurt und Beeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 169 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli Schale mit Joghurt und Beeren gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 439 Kalorien und 15g Protein hält Müsli Schale mit Joghurt und Beeren dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli Schale mit Joghurt und Beeren?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli Schale mit Joghurt und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 50%, Protein 17%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Naturjoghurt, Haferflocken
Wie lange dauert es, Müsli Schale mit Joghurt und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli Schale mit Joghurt und Beeren?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
