Müsli-Schale mit Kiwi, Schokocreme und Leinsamen Kalorien & Nährwerte
Müsli-Schale mit Kiwi, Schokocreme und Leinsamen enthält 554 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 68g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli-Schale mit Kiwi, Schokocreme und Leinsamen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken-Mischung | 50 g | 185 | 3.5 | 30 | 6.5 |
| Kiwi | 70 g | 43 | 0.4 | 10 | 0.8 |
| Schokocreme | 20 g | 108 | 6.2 | 11.5 | 1.2 |
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6.5 | 5 |
| Leinsamen | 10 g | 53 | 4.2 | 0.3 | 1.8 |
| Kekskrümel | 15 g | 72 | 3 | 10 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken-Mischung · Kiwi · Schokocreme · Naturjoghurt · Leinsamen · Kekskrümel
Wie schneidet Müsli-Schale mit Kiwi, Schokocreme und Leinsamen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -11 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -123 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +84 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | -41 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli-Schale mit Kiwi, Schokocreme und Leinsamen gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Müsli-Schale mit Kiwi, Schokocreme und Leinsamen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 176 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli-Schale mit Kiwi, Schokocreme und Leinsamen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 554 Kalorien und 16g Protein hält Müsli-Schale mit Kiwi, Schokocreme und Leinsamen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli-Schale mit Kiwi, Schokocreme und Leinsamen?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli-Schale mit Kiwi, Schokocreme und Leinsamen?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 49%, Protein 14%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken-Mischung, Schokocreme, Naturjoghurt
Wie lange dauert es, Müsli-Schale mit Kiwi, Schokocreme und Leinsamen abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli-Schale mit Kiwi, Schokocreme und Leinsamen?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
