Müsli mit Apfel Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Apfel enthält 337 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 57g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Apfel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflockenbrei | 150 g | 105 | 2 | 18 | 3 |
| Müsli/Granola | 40 g | 180 | 7 | 25 | 4 |
| Apfelstücke | 100 g | 52 | 0.2 | 14 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflockenbrei · Müsli/Granola · Apfelstücke
Wie schneidet Müsli mit Apfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +206 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +94 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -80 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -15 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Apfel gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Müsli mit Apfel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 116 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Apfel gut zum Abnehmen?
Mit 337 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Apfel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Apfel?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Apfel?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 68%, Protein 7%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli/Granola, Haferflockenbrei, Apfelstücke
Wie lange dauert es, Müsli mit Apfel abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Apfel?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
