Müsli mit Apfel, Blaubeeren und Milch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Müsli mit Apfel, Blaubeeren und Milch enthält 456 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 52g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Apfel, Blaubeeren und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 50 g | 194 | 3.5 | 33 | 6.5 |
| Vollmilch | 150 ml | 96 | 5.1 | 7.2 | 5.1 |
| Apfel | 60 g | 31 | 0.1 | 7.1 | 0.2 |
| Blaubeeren | 20 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.1 |
| Kürbiskerne | 10 g | 57 | 4.6 | 1.4 | 2.5 |
| Walnüsse | 10 g | 67 | 6.5 | 0.7 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Vollmilch · Apfel · Blaubeeren · Kürbiskerne · Walnüsse
Wie schneidet Müsli mit Apfel, Blaubeeren und Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +87 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -25 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +182 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +57 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Apfel, Blaubeeren und Milch gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Müsli mit Apfel, Blaubeeren und Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 152 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Apfel, Blaubeeren und Milch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 456 Kalorien und 16g Protein hält Müsli mit Apfel, Blaubeeren und Milch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Apfel, Blaubeeren und Milch?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Apfel, Blaubeeren und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 45%, Protein 16%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Vollmilch, Walnüsse
Wie lange dauert es, Müsli mit Apfel, Blaubeeren und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Apfel, Blaubeeren und Milch?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
