Müsli mit Apfel und Blaubeeren Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Apfel und Blaubeeren enthält 303 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 48g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Apfel und Blaubeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 50 g | 185 | 3.5 | 29.5 | 6.5 |
| Milch (1,5% Fett) | 100 ml | 48 | 1.5 | 5 | 3.4 |
| Apfel | 80 g | 42 | 0.1 | 9.1 | 0.2 |
| Blaubeeren | 60 g | 28 | 0.4 | 4.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Milch (1,5% Fett) · Apfel · Blaubeeren
Wie schneidet Müsli mit Apfel und Blaubeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +240 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +128 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +335 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -46 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Apfel und Blaubeeren gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Müsli mit Apfel und Blaubeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 104 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Apfel und Blaubeeren gut zum Abnehmen?
Mit 303 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Apfel und Blaubeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Apfel und Blaubeeren?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Apfel und Blaubeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 63%, Protein 21%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Milch (1,5% Fett), Apfel
Wie lange dauert es, Müsli mit Apfel und Blaubeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Apfel und Blaubeeren?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
