Müsli mit Apfel und Hafermilch Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Apfel und Hafermilch enthält 428 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 67g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Apfel und Hafermilch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 60 g | 222 | 4.2 | 35.4 | 8.1 |
| Hafermilch | 150 ml | 69 | 1.2 | 12.8 | 1.5 |
| Apfel | 80 g | 42 | 0.1 | 9.1 | 0.2 |
| Leinsamen | 10 g | 53 | 4.2 | 0.2 | 1.8 |
| Datteln | 15 g | 42 | 0.1 | 9.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Hafermilch · Apfel · Leinsamen · Datteln
Wie schneidet Müsli mit Apfel und Hafermilch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +115 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +3 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +210 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -171 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Apfel und Hafermilch gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Müsli mit Apfel und Hafermilch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 136 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Apfel und Hafermilch gut zum Abnehmen?
Mit 428 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Apfel und Hafermilch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Apfel und Hafermilch?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Apfel und Hafermilch?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 63%, Protein 16%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Hafermilch, Leinsamen
Wie lange dauert es, Müsli mit Apfel und Hafermilch abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Apfel und Hafermilch?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
