Müsli mit Apfel und Milch Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Apfel und Milch enthält 346 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 51g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Apfel und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfelstücke | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Müsli/Granola | 50 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Milch (1,5% Fett) | 200 ml | 94 | 3 | 9.4 | 6.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfelstücke · Müsli/Granola · Milch (1,5% Fett)
Wie schneidet Müsli mit Apfel und Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +85 kcal, weniger Protein |
| Avocado Toast mit pochierten Eiern und Müsli | 582g | 1173 | 35g | +827 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Brot mit Beilagen und Müsli | 580g | 1008 | 48g | +662 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Käse und Joghurt-Müsli-Schale | 370g | 742 | 29g | +396 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Apfel und Milch gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Müsli mit Apfel und Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 99 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Apfel und Milch gut zum Abnehmen?
Mit 346 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Apfel und Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Apfel und Milch?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Apfel und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 59%, Protein 12%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli/Granola, Milch (1,5% Fett), Apfelstücke
Wie lange dauert es, Müsli mit Apfel und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Apfel und Milch?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
