Müsli mit Apfel und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Apfel und Nüssen enthält 339 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 49g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Apfel und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 40 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
| Apfel | 100 g | 52 | 0.2 | 14 | 0.3 |
| Joghurt oder Milch (mit Soße) | 80 ml | 80 | 4 | 8 | 4 |
| Pistazien | 5 g | 28 | 2.2 | 1.5 | 1 |
| Mandeln | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Apfel · Joghurt oder Milch (mit Soße) · Pistazien · Mandeln
Wie schneidet Müsli mit Apfel und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +204 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +92 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -17 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -180 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Apfel und Nüssen gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Müsli mit Apfel und Nüssen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 147 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Apfel und Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 339 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Apfel und Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Apfel und Nüssen?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Apfel und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 58%, Protein 10%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Joghurt oder Milch (mit Soße), Apfel
Wie lange dauert es, Müsli mit Apfel und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Apfel und Nüssen?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
