Müsli mit Banane Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Banane enthält 510 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 69g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Banane enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 120 g | 106 | 0.4 | 23 | 1.3 |
| Müsli | 60 g | 240 | 8 | 36 | 6 |
| Kokoschips | 10 g | 69 | 6.5 | 2.4 | 0.7 |
| Milch | 150 ml | 95 | 4.8 | 7.2 | 4.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Müsli · Kokoschips · Milch
Wie schneidet Müsli mit Banane im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +33 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -79 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -188 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -351 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Banane gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 69g Kohlenhydraten ist Müsli mit Banane eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 150 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Banane gut zum Abnehmen?
Mit 510 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Banane kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Banane?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Banane?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 54%, Protein 11%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli, Banane, Milch
Wie lange dauert es, Müsli mit Banane abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Banane?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
