Müsli mit Banane, Apfel und Joghurt Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Banane, Apfel und Joghurt enthält 462 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 66g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Banane, Apfel und Joghurt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 100 g | 93 | 0.3 | 20 | 1.1 |
| Knuspermüsli (Granola) | 50 g | 235 | 9 | 32 | 4 |
| Naturjoghurt (3,5% Fett) | 150 g | 102 | 5.3 | 7.1 | 5.1 |
| Apfel | 60 g | 32 | 0.2 | 7 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Knuspermüsli (Granola) · Naturjoghurt (3,5% Fett) · Apfel
Wie schneidet Müsli mit Banane, Apfel und Joghurt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +81 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -31 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +176 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -205 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Banane, Apfel und Joghurt gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Müsli mit Banane, Apfel und Joghurt eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 128 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Banane, Apfel und Joghurt gut zum Abnehmen?
Mit 462 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Banane, Apfel und Joghurt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Banane, Apfel und Joghurt?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Banane, Apfel und Joghurt?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 57%, Protein 14%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Naturjoghurt (3,5% Fett), Banane
Wie lange dauert es, Müsli mit Banane, Apfel und Joghurt abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Banane, Apfel und Joghurt?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
