Müsli mit Banane, Nüssen und Beeren Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Banane, Nüssen und Beeren enthält 670 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 82g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Banane, Nüssen und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 120 g | 108 | 0.4 | 24 | 1.2 |
| Haferflocken | 60 g | 222 | 4.2 | 35.4 | 8.1 |
| Walnüsse | 20 g | 135 | 13 | 2.2 | 3 |
| Mandelmus | 15 g | 93 | 8.3 | 1.4 | 3.2 |
| Gefriergetrocknete Erdbeeren | 10 g | 35 | 0.4 | 6 | 0.8 |
| Honig | 10 ml | 30 | 0 | 8.2 | 0 |
| Milch (1.5% Fett) | 100 ml | 47 | 1.5 | 4.8 | 3.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Haferflocken · Walnüsse · Mandelmus · Gefriergetrocknete Erdbeeren · Honig · Milch (1.5% Fett)
Wie schneidet Müsli mit Banane, Nüssen und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -127 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -239 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -413 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -348 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Banane, Nüssen und Beeren gesund?
In Maßen. Müsli mit Banane, Nüssen und Beeren ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli mit Banane, Nüssen und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 670 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Banane, Nüssen und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Banane, Nüssen und Beeren?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Banane, Nüssen und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 49%, Protein 14%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Walnüsse, Banane
Wie lange dauert es, Müsli mit Banane, Nüssen und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Banane, Nüssen und Beeren?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
