Müsli mit Banane und Himbeeren Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Banane und Himbeeren enthält 191 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 30g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Banane und Himbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Milch | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.8 |
| Banane | 80 g | 76 | 0.2 | 19.2 | 0.8 |
| Himbeeren | 60 g | 25 | 0.3 | 3 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wie schneidet Müsli mit Banane und Himbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +352 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +240 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | +66 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +131 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Banane und Himbeeren gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Müsli mit Banane und Himbeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 66 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Banane und Himbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 191 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Banane und Himbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Banane und Himbeeren?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Banane und Himbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 62%, Protein 14%
- Energiedichte: 66 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Milch, Banane, Himbeeren
Wie lange dauert es, Müsli mit Banane und Himbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~22 Min
- Radfahren: ~25 Min
- Gehen: ~47 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Banane und Himbeeren?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
