Müsli mit Beeren, Nüssen und Milch Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Beeren, Nüssen und Milch enthält 376 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 41g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Beeren, Nüssen und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 40 g | 148 | 3 | 24 | 5 |
| Milch | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.8 |
| Himbeeren | 30 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 0.4 |
| Heidelbeeren | 30 g | 17 | 0.2 | 3.6 | 0.2 |
| Cashewkerne | 10 g | 55 | 4.4 | 3 | 1.8 |
| Leinsamen | 5 g | 26 | 2.1 | 0.1 | 0.9 |
| Chiasamen | 5 g | 24 | 1.5 | 0.2 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Milch · Himbeeren · Heidelbeeren · Cashewkerne · Leinsamen · Chiasamen
Wie schneidet Müsli mit Beeren, Nüssen und Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +167 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +55 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +262 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -119 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Beeren, Nüssen und Milch gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Müsli mit Beeren, Nüssen und Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 139 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Beeren, Nüssen und Milch gut zum Abnehmen?
Mit 376 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Beeren, Nüssen und Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Beeren, Nüssen und Milch?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Beeren, Nüssen und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 43%, Protein 19%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Milch, Cashewkerne
Wie lange dauert es, Müsli mit Beeren, Nüssen und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Beeren, Nüssen und Milch?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
