Müsli mit Beeren und Hafermilch Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Beeren und Hafermilch enthält 363 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 62g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Beeren und Hafermilch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 50 g | 185 | 3.5 | 29.5 | 6.5 |
| Hafermilch | 150 ml | 69 | 2.2 | 10.5 | 1.5 |
| Erdbeeren | 80 g | 26 | 0.2 | 4.4 | 0.6 |
| Blaubeeren | 30 g | 17 | 0.1 | 3.1 | 0.2 |
| Banane | 40 g | 36 | 0.1 | 8 | 0.4 |
| Rosinen | 10 g | 30 | 0.1 | 6.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Hafermilch · Erdbeeren · Blaubeeren · Banane · Rosinen
Wie schneidet Müsli mit Beeren und Hafermilch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +180 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +68 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +275 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +150 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Beeren und Hafermilch gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Müsli mit Beeren und Hafermilch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 101 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Beeren und Hafermilch gut zum Abnehmen?
Mit 363 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Beeren und Hafermilch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Beeren und Hafermilch?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Beeren und Hafermilch?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 69%, Protein 16%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Hafermilch, Banane
Wie lange dauert es, Müsli mit Beeren und Hafermilch abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Beeren und Hafermilch?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
