Müsli mit Beeren und Keksstreuseln Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Beeren und Keksstreuseln enthält 198 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 33g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Beeren und Keksstreuseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 10 g | 37 | 0.7 | 6.1 | 1.3 |
| Hirseflocken | 5 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.6 |
| Mandelmilch | 100 ml | 13 | 1.1 | 0.1 | 0.4 |
| Banane | 30 g | 27 | 0.1 | 6.2 | 0.3 |
| Keks | 7 g | 35 | 1.7 | 4.5 | 0.4 |
| Heidelbeeren | 15 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.1 |
| Himbeeren | 15 g | 8 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Magerjoghurt | 50 g | 28 | 0.1 | 3.5 | 3.5 |
| Honig | 7 g | 23 | 0 | 5.8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Hirseflocken · Mandelmilch · Banane · Keks · Heidelbeeren · Himbeeren · Magerjoghurt · Honig
Wie schneidet Müsli mit Beeren und Keksstreuseln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +345 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +233 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | +59 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +124 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Beeren und Keksstreuseln gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Müsli mit Beeren und Keksstreuseln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 83 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Beeren und Keksstreuseln gut zum Abnehmen?
Mit 198 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Beeren und Keksstreuseln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Beeren und Keksstreuseln?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Beeren und Keksstreuseln?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 66%, Protein 15%
- Energiedichte: 83 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Keks, Magerjoghurt
Wie lange dauert es, Müsli mit Beeren und Keksstreuseln abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~26 Min
- Gehen: ~48 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Beeren und Keksstreuseln?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
