Müsli mit Beeren und Walnüssen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Müsli mit Beeren und Walnüssen enthält 383 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 37g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Beeren und Walnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| H-Milch 1,5% | 200 ml | 94 | 3 | 10 | 6.8 |
| Haferflocken | 40 g | 148 | 2.8 | 23.5 | 5.2 |
| Walnüsse | 15 g | 101 | 9.8 | 1 | 2.2 |
| Beerenmischung (Himbeeren, Johannisbeeren) | 30 g | 15 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Leinsamen | 5 g | 25 | 2.1 | 0.1 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
H-Milch 1,5% · Haferflocken · Walnüsse · Beerenmischung (Himbeeren, Johannisbeeren) · Leinsamen
Wie schneidet Müsli mit Beeren und Walnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +160 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +48 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +255 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +130 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Beeren und Walnüssen gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Müsli mit Beeren und Walnüssen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Beeren und Walnüssen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 383 Kalorien und 16g Protein hält Müsli mit Beeren und Walnüssen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Beeren und Walnüssen?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Beeren und Walnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 38%, Protein 20%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Walnüsse, H-Milch 1,5%
Wie lange dauert es, Müsli mit Beeren und Walnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Beeren und Walnüssen?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
