Müsli mit Blaubeeren und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Blaubeeren und Nüssen enthält 290 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 20g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Blaubeeren und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Milch | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.5 |
| Chiasamen | 10 g | 48 | 3 | 4 | 1.7 |
| Blaubeeren | 50 g | 29 | 0.2 | 7 | 0.4 |
| Mandeln | 10 g | 58 | 5 | 1 | 2 |
| Walnüsse | 10 g | 65 | 6.5 | 0.7 | 1.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Milch · Chiasamen · Blaubeeren · Mandeln · Walnüsse
Wie schneidet Müsli mit Blaubeeren und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +253 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +141 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +32 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -131 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Blaubeeren und Nüssen gesund?
In Maßen. Müsli mit Blaubeeren und Nüssen ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli mit Blaubeeren und Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 290 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Blaubeeren und Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Blaubeeren und Nüssen?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Blaubeeren und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 28%, Protein 12%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Milch, Walnüsse, Mandeln
Wie lange dauert es, Müsli mit Blaubeeren und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Blaubeeren und Nüssen?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
