Müsli mit Erdbeeren und Chiasamen Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Erdbeeren und Chiasamen enthält 401 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 44g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Erdbeeren und Chiasamen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 80 g | 26 | 0.2 | 4.4 | 0.6 |
| Knuspermüsli mit Schokolade | 50 g | 230 | 9 | 31 | 4 |
| Chiasamen | 15 g | 73 | 4.6 | 1.1 | 2.5 |
| Milch (1,5% Fett) | 150 ml | 72 | 2.3 | 7.5 | 5.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdbeeren · Knuspermüsli mit Schokolade · Chiasamen · Milch (1,5% Fett)
Wie schneidet Müsli mit Erdbeeren und Chiasamen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +142 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +30 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +237 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +112 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Erdbeeren und Chiasamen gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Müsli mit Erdbeeren und Chiasamen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 136 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Erdbeeren und Chiasamen gut zum Abnehmen?
Mit 401 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Erdbeeren und Chiasamen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Erdbeeren und Chiasamen?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Erdbeeren und Chiasamen?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 44%, Protein 20%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli mit Schokolade, Chiasamen, Milch (1,5% Fett)
Wie lange dauert es, Müsli mit Erdbeeren und Chiasamen abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Erdbeeren und Chiasamen?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
