Müsli mit Erdbeerjoghurt Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Erdbeerjoghurt enthält 543 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 88g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Erdbeerjoghurt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeerjoghurt | 250 g | 245 | 7.5 | 35 | 9.5 |
| Haferflocken Mischung | 60 g | 222 | 4.2 | 36 | 7.8 |
| Cornflakes | 20 g | 76 | 0.2 | 16.8 | 1.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdbeerjoghurt · Haferflocken Mischung · Cornflakes
Wie schneidet Müsli mit Erdbeerjoghurt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +0 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -112 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +95 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -286 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Erdbeerjoghurt gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 88g Kohlenhydraten ist Müsli mit Erdbeerjoghurt eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 165 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Erdbeerjoghurt gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 543 Kalorien und 19g Protein hält Müsli mit Erdbeerjoghurt dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Erdbeerjoghurt?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Erdbeerjoghurt?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 65%, Protein 15%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Erdbeerjoghurt, Haferflocken Mischung, Cornflakes
Wie lange dauert es, Müsli mit Erdbeerjoghurt abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Erdbeerjoghurt?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
