Müsli mit Erdnussbutter und Honig Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Erdnussbutter und Honig enthält 540 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 58g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Erdnussbutter und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 50 g | 190 | 3.5 | 32 | 6.5 |
| Kürbiskerne | 10 g | 57 | 4.7 | 1.5 | 2.5 |
| Sonnenblumenkerne | 10 g | 58 | 5.1 | 1.1 | 2.1 |
| Erdnussbutter | 20 g | 120 | 10 | 4 | 5 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
| Joghurt oder Milch (Basis) | 100 ml | 60 | 3.5 | 4.5 | 3.5 |
| Erdbeeren | 30 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Kürbiskerne · Sonnenblumenkerne · Erdnussbutter · Honig · Joghurt oder Milch (Basis) · Erdbeeren
Wie schneidet Müsli mit Erdnussbutter und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +3 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -109 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -218 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -381 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Erdnussbutter und Honig gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Müsli mit Erdnussbutter und Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 230 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Erdnussbutter und Honig gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 540 Kalorien und 20g Protein hält Müsli mit Erdnussbutter und Honig dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Erdnussbutter und Honig?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Erdnussbutter und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 43%, Protein 12%
- Energiedichte: 230 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Erdnussbutter, Joghurt oder Milch (Basis)
Wie lange dauert es, Müsli mit Erdnussbutter und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Erdnussbutter und Honig?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
