Müsli mit Früchten, Nüssen und Milch Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Früchten, Nüssen und Milch enthält 718 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 52g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Früchten, Nüssen und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Milch | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.8 |
| Haferflocken | 40 g | 150 | 2.8 | 25.2 | 5.2 |
| Mandeln | 30 g | 180 | 15.6 | 3.3 | 6.3 |
| Haselnüsse | 25 g | 160 | 15.8 | 2.5 | 3.8 |
| Kiwi | 50 g | 30 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Weintrauben | 40 g | 28 | 0.2 | 7.2 | 0.3 |
| Leinsamen | 10 g | 55 | 4.2 | 0.3 | 1.8 |
| Chiasamen | 5 g | 25 | 1.5 | 0.2 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Milch · Haferflocken · Mandeln · Haselnüsse · Kiwi · Weintrauben · Leinsamen · Chiasamen
Wie schneidet Müsli mit Früchten, Nüssen und Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -175 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -287 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -461 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -396 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Früchten, Nüssen und Milch gesund?
In Maßen. Müsli mit Früchten, Nüssen und Milch ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli mit Früchten, Nüssen und Milch gut zum Abnehmen?
Mit 718 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Früchten, Nüssen und Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Früchten, Nüssen und Milch?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Früchten, Nüssen und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 29%, Protein 15%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mandeln, Haselnüsse, Haferflocken
Wie lange dauert es, Müsli mit Früchten, Nüssen und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Früchten, Nüssen und Milch?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
