Müsli mit Früchten und Hafermilch Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Früchten und Hafermilch enthält 338 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 59g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Früchten und Hafermilch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hafermilch | 150 ml | 68 | 2.1 | 10.5 | 1.2 |
| Apfel | 50 g | 26 | 0.2 | 6.5 | 0.1 |
| Kiwi | 40 g | 24 | 0.1 | 5.5 | 0.4 |
| Granola | 30 g | 135 | 6.5 | 16.5 | 2.5 |
| Gepuffter Reis | 15 g | 57 | 0.2 | 12.5 | 1.2 |
| Dattel | 10 g | 28 | 0.05 | 7.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hafermilch · Apfel · Kiwi · Granola · Gepuffter Reis · Dattel
Wie schneidet Müsli mit Früchten und Hafermilch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +205 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +93 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +300 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -81 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Früchten und Hafermilch gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Müsli mit Früchten und Hafermilch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 115 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Früchten und Hafermilch gut zum Abnehmen?
Mit 338 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Früchten und Hafermilch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Früchten und Hafermilch?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Früchten und Hafermilch?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 70%, Protein 6%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Granola, Hafermilch, Gepuffter Reis
Wie lange dauert es, Müsli mit Früchten und Hafermilch abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Früchten und Hafermilch?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
