Müsli mit Früchten und Mandelmilch Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Früchten und Mandelmilch enthält 519 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 69g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Früchten und Mandelmilch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 40 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
| Mandelmilch | 150 ml | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Apfel | 80 g | 42 | 0.3 | 11 | 0.2 |
| Weintrauben (grün) | 50 g | 35 | 0.2 | 9 | 0.4 |
| Joghurt | 80 g | 50 | 0.5 | 6 | 4 |
| Sonnenblumenkerne | 10 g | 58 | 5 | 1 | 2 |
| Kokosraspeln | 5 g | 35 | 3.4 | 0.8 | 0.3 |
| Marmelade/Fruchtmus | 15 g | 38 | 0.1 | 9.5 | 0.1 |
| Mandeln | 10 g | 58 | 5 | 1 | 2 |
| Beeren (gefroren) | 15 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Mandelmilch · Apfel · Weintrauben (grün) · Joghurt · Sonnenblumenkerne · Kokosraspeln · Marmelade/Fruchtmus · Mandeln · Beeren (gefroren)
Wie schneidet Müsli mit Früchten und Mandelmilch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +24 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -88 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -197 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -360 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Früchten und Mandelmilch gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 69g Kohlenhydraten ist Müsli mit Früchten und Mandelmilch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 114 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Früchten und Mandelmilch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 519 Kalorien und 15g Protein hält Müsli mit Früchten und Mandelmilch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Früchten und Mandelmilch?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Früchten und Mandelmilch?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 53%, Protein 11%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Mandeln
Wie lange dauert es, Müsli mit Früchten und Mandelmilch abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Früchten und Mandelmilch?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
