Müsli mit Früchten und Milch Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Früchten und Milch enthält 350 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 52g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Früchten und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Müsli/Granola | 50 g | 220 | 8 | 30 | 5 |
| Milch (1,5% Fett) | 150 ml | 72 | 2.25 | 7.2 | 4.95 |
| Rote Trauben | 60 g | 42 | 0.2 | 10.8 | 0.4 |
| Apfelstücke | 30 g | 16 | 0.1 | 4.2 | 0.1 |
| Tee | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Müsli/Granola · Milch (1,5% Fett) · Rote Trauben · Apfelstücke · Tee
Wie schneidet Müsli mit Früchten und Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +81 kcal, weniger Protein |
| Avocado Toast mit pochierten Eiern und Müsli | 582g | 1173 | 35g | +823 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Brot mit Beilagen und Müsli | 580g | 1008 | 48g | +658 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Käse und Joghurt-Müsli-Schale | 370g | 742 | 29g | +392 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Früchten und Milch gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Müsli mit Früchten und Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 71 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Früchten und Milch gut zum Abnehmen?
Mit 350 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Früchten und Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Früchten und Milch?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Früchten und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 60%, Protein 13%
- Energiedichte: 71 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli/Granola, Milch (1,5% Fett), Rote Trauben
Wie lange dauert es, Müsli mit Früchten und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Früchten und Milch?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
