Müsli mit Haferflocken, Schokolade und Milch Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Haferflocken, Schokolade und Milch enthält 401 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 52g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Haferflocken, Schokolade und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 50 g | 185 | 3.5 | 29.5 | 6.5 |
| Vollmilch (3,5% Fett) | 150 ml | 96 | 5.25 | 7.2 | 5.1 |
| Zartbitterschokoladenstücke | 15 g | 80 | 5 | 7.5 | 1 |
| Schokopuffs | 10 g | 40 | 0.5 | 8 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Vollmilch (3,5% Fett) · Zartbitterschokoladenstücke · Schokopuffs
Wie schneidet Müsli mit Haferflocken, Schokolade und Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +142 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +30 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +237 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -144 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Haferflocken, Schokolade und Milch gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Müsli mit Haferflocken, Schokolade und Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 178 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Haferflocken, Schokolade und Milch gut zum Abnehmen?
Mit 401 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Haferflocken, Schokolade und Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Haferflocken, Schokolade und Milch?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Haferflocken, Schokolade und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 52%, Protein 16%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Vollmilch (3,5% Fett), Zartbitterschokoladenstücke
Wie lange dauert es, Müsli mit Haferflocken, Schokolade und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Haferflocken, Schokolade und Milch?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
