Müsli mit Haferflocken und Cornflakes Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Haferflocken und Cornflakes enthält 393 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 54g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Haferflocken und Cornflakes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 50 g | 186 | 3.5 | 29.5 | 6.5 |
| Cornflakes | 20 g | 74 | 0.2 | 16.4 | 1.4 |
| Milch (1,5% Fett) | 150 ml | 72 | 2.25 | 7.5 | 5.1 |
| Gehobelte Mandeln | 10 g | 61 | 5.3 | 0.6 | 2.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Cornflakes · Milch (1,5% Fett) · Gehobelte Mandeln
Wie schneidet Müsli mit Haferflocken und Cornflakes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +150 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +38 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +245 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +120 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Haferflocken und Cornflakes gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Müsli mit Haferflocken und Cornflakes eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 171 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Haferflocken und Cornflakes gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 393 Kalorien und 15g Protein hält Müsli mit Haferflocken und Cornflakes dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Haferflocken und Cornflakes?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Haferflocken und Cornflakes?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 55%, Protein 19%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Cornflakes, Milch (1,5% Fett)
Wie lange dauert es, Müsli mit Haferflocken und Cornflakes abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Haferflocken und Cornflakes?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
