Müsli mit Hafermilch und Früchten Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Hafermilch und Früchten enthält 291 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 49g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Hafermilch und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 40 g | 148 | 2.8 | 23.5 | 5.4 |
| Hafermilch | 150 ml | 69 | 2.2 | 10.5 | 1.5 |
| Blaubeeren | 30 g | 17 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
| Erdbeeren | 40 g | 13 | 0.1 | 2.2 | 0.3 |
| Weintrauben | 40 g | 28 | 0.1 | 6.3 | 0.3 |
| Apfelstücke | 30 g | 16 | 0.1 | 3.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Hafermilch · Blaubeeren · Erdbeeren · Weintrauben · Apfelstücke
Wie schneidet Müsli mit Hafermilch und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +252 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +140 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +347 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -34 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Hafermilch und Früchten gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Müsli mit Hafermilch und Früchten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 88 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Hafermilch und Früchten gut zum Abnehmen?
Mit 291 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Hafermilch und Früchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Hafermilch und Früchten?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Hafermilch und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 68%, Protein 15%
- Energiedichte: 88 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Hafermilch, Weintrauben
Wie lange dauert es, Müsli mit Hafermilch und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Hafermilch und Früchten?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
