Müsli mit Joghurt, Apfel und Kernen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Müsli mit Joghurt, Apfel und Kernen enthält 418 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 41g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt, Apfel und Kernen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
| Apfel | 60 g | 31 | 0.1 | 7.1 | 0.2 |
| Haferflocken/Knuspermüsli | 40 g | 178 | 6.2 | 25.4 | 3.8 |
| Sonnenblumenkerne | 15 g | 87 | 7.7 | 1.8 | 2.9 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Apfel · Haferflocken/Knuspermüsli · Sonnenblumenkerne · Sesamsamen
Wie schneidet Müsli mit Joghurt, Apfel und Kernen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +125 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +13 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +220 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +95 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt, Apfel und Kernen gesund?
In Maßen. Müsli mit Joghurt, Apfel und Kernen ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli mit Joghurt, Apfel und Kernen gut zum Abnehmen?
Mit 418 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Joghurt, Apfel und Kernen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt, Apfel und Kernen?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt, Apfel und Kernen?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 39%, Protein 14%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken/Knuspermüsli, Naturjoghurt, Sonnenblumenkerne
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt, Apfel und Kernen abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt, Apfel und Kernen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
