Müsli mit Joghurt, Apfel und Schokolade Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt, Apfel und Schokolade enthält 464 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 58g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt, Apfel und Schokolade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
| Schokomüsli (Granola) | 60 g | 276 | 10 | 38 | 5 |
| Apfel | 80 g | 42 | 0.2 | 9.1 | 0.2 |
| Zartbitterschokoladen-Stückchen | 10 g | 53 | 3.3 | 5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Schokomüsli (Granola) · Apfel · Zartbitterschokoladen-Stückchen
Wie schneidet Müsli mit Joghurt, Apfel und Schokolade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +79 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -33 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +174 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +49 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt, Apfel und Schokolade gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Müsli mit Joghurt, Apfel und Schokolade eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 155 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Joghurt, Apfel und Schokolade gut zum Abnehmen?
Mit 464 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Joghurt, Apfel und Schokolade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt, Apfel und Schokolade?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt, Apfel und Schokolade?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 50%, Protein 14%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schokomüsli (Granola), Naturjoghurt, Zartbitterschokoladen-Stückchen
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt, Apfel und Schokolade abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt, Apfel und Schokolade?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
