Müsli mit Joghurt, Nüssen und Dattelsirup Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt, Nüssen und Dattelsirup enthält 584 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 58g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt, Nüssen und Dattelsirup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 50 g | 188 | 3.5 | 30 | 6.5 |
| Joghurt Natur | 150 ml | 90 | 4.5 | 6 | 7.5 |
| Walnüsse | 15 g | 98 | 9.5 | 1.5 | 2 |
| Mandeln | 10 g | 60 | 5.5 | 1.5 | 2.5 |
| Cashewkerne | 10 g | 55 | 4.5 | 3 | 1.8 |
| Haselnüsse | 5 g | 33 | 3.2 | 0.5 | 0.7 |
| Dattelsirup | 20 ml | 60 | 0 | 15 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Joghurt Natur · Walnüsse · Mandeln · Cashewkerne · Haselnüsse · Dattelsirup
Wie schneidet Müsli mit Joghurt, Nüssen und Dattelsirup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -41 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -153 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +54 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -327 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt, Nüssen und Dattelsirup gesund?
In Maßen. Müsli mit Joghurt, Nüssen und Dattelsirup ist kalorienreich mit 225 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli mit Joghurt, Nüssen und Dattelsirup gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 584 Kalorien und 22g Protein hält Müsli mit Joghurt, Nüssen und Dattelsirup dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt, Nüssen und Dattelsirup?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt, Nüssen und Dattelsirup?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 39%, Protein 14%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Walnüsse, Joghurt Natur
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt, Nüssen und Dattelsirup abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt, Nüssen und Dattelsirup?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
