Müsli mit Joghurt und Cappuccino Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt und Cappuccino enthält 442 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 60g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt und Cappuccino enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 60 g | 222 | 4.2 | 35.4 | 8.1 |
| Milch (1,5% Fett) | 150 ml | 72 | 2.3 | 7.5 | 5.1 |
| Naturjoghurt | 50 g | 31 | 1.8 | 2.3 | 1.7 |
| Apfelstücke | 30 g | 16 | 0.1 | 3.4 | 0.1 |
| Cappuccino mit Milchschaum | 200 ml | 96 | 3 | 10 | 6.8 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0 | 1.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Milch (1,5% Fett) · Naturjoghurt · Apfelstücke · Cappuccino mit Milchschaum · Zimt
Wie schneidet Müsli mit Joghurt und Cappuccino im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +101 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -11 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +196 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +71 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt und Cappuccino gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Müsli mit Joghurt und Cappuccino eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 90 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Joghurt und Cappuccino gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 442 Kalorien und 22g Protein hält Müsli mit Joghurt und Cappuccino dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt und Cappuccino?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt und Cappuccino?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 54%, Protein 23%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Cappuccino mit Milchschaum, Milch (1,5% Fett)
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt und Cappuccino abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt und Cappuccino?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
