Müsli mit Joghurt und Fruchtpüree Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt und Fruchtpüree enthält 380 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 45g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt und Fruchtpüree enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Müsli (Haferflocken, Nüsse, Trockenfrüchte) | 60 g | 250 | 10 | 30 | 6 |
| Naturjoghurt | 150 g | 90 | 4 | 6 | 8 |
| Fruchtpüree (Mango/Aprikose) | 50 g | 40 | 0.5 | 9 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Müsli (Haferflocken, Nüsse, Trockenfrüchte) · Naturjoghurt · Fruchtpüree (Mango/Aprikose)
Wie schneidet Müsli mit Joghurt und Fruchtpüree im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +163 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +51 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -123 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -58 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt und Fruchtpüree gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Müsli mit Joghurt und Fruchtpüree eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 146 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Joghurt und Fruchtpüree gut zum Abnehmen?
Mit 380 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Joghurt und Fruchtpüree kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt und Fruchtpüree?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt und Fruchtpüree?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 47%, Protein 19%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli (Haferflocken, Nüsse, Trockenfrüchte), Naturjoghurt, Fruchtpüree (Mango/Aprikose)
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt und Fruchtpüree abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt und Fruchtpüree?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
