Müsli mit Joghurt und Himbeeren Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt und Himbeeren enthält 436 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 52g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt und Himbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Müsli/Granola | 60 g | 250 | 8 | 38 | 6 |
| Joghurt/Quark | 150 g | 150 | 8 | 9 | 10 |
| Himbeeren | 70 g | 36 | 0.5 | 5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Müsli/Granola · Joghurt/Quark · Himbeeren
Wie schneidet Müsli mit Joghurt und Himbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +107 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -5 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -179 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -114 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt und Himbeeren gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Müsli mit Joghurt und Himbeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 156 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Joghurt und Himbeeren gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 436 Kalorien und 17g Protein hält Müsli mit Joghurt und Himbeeren dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt und Himbeeren?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt und Himbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 48%, Protein 18%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli/Granola, Joghurt/Quark, Himbeeren
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt und Himbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt und Himbeeren?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
